声が原因で第一印象で損をしているかも?老化の原因とは?

声が原因で第一印象で損をしているかも?老化の原因とは?

声が原因で第一印象で損をしているかも?老化の原因とは?

お肌のケアや体形の維持に気を使っているという人は多くいるかと思います。

 

女性であれば、誰だって若々しくキレイでいたいと思うものです。しかし、声について意識しているという人はかなり少ないのが現状のようです。年齢を重ねるとお肌や体が老化するように、声も老化していくのです。もしかしたら、声が原因で第一印象で損をしているという人も多いようです。

 

声の老化と言っても、どんな状態なのか、原因は何かと知りたくなる人も多いと思います。

 

声の老化は、面白いことに女性は低くなり、男性は高くなる傾向があるということです。他にも声がかすれる、大きな声が出しにくくなるという症状もあるようです。これらの一番大きな原因は、声帯の老化があげられます。声帯も筋肉でできているので、体と同じように年齢を重ねるごとに衰えていくものです。その他の原因では、たばこを吸っていたり、お酒の飲み過ぎ、ホルモンバランスの崩れなどもあると言われています。

 

では、声を若々しくするにはどんな方法があるのか知りたいという人も多いと思います

 

。まず、のどに負担がかかるようなことは控えるということが大切です。たばこをやめる、アルコールはほどほどにする、激辛料理は控えるなど、生活習慣や食生活を見直すことで声はもちろん健康な体にも繋がっていきます。そして、老化した声帯を鍛えるということも有効な方法です。声を出して本を読んでみたり、カラオケで口を大きく開けて歌うのもおすすめです。顔にも表情筋という筋肉があるので、のどと一緒に口の周りの筋肉も鍛えて表情も若々しくなれるので、一石二鳥です。

 

これらは、毎日続けることで成果に繋がっていくので根気よく取り組むことが大切です。そのためには、カラオケ仲間を作ったり、いつも同じ時間に朗読をする習慣を身に付けると続けやすくなります。

 

声を若々しく保つことで、魅力が増したり、自分の自信へと繋がります。いつまでも自分の声が好きでいられるように、努力してみることも大切です。